Kumelīšu tēja.

Lieliski piemērota tiem, kam nepatīk piena dzērieni. Dzer tēju 30 minūtes pirms gulētiešanas, un tu aizmigsi kā bērns.

Kakao.

Droši var teikt, ka šis ir viens no labākajiem dzērieniem labam miegam.

Silts piens.

Tas satur triptofānu un kalciju, kas palīdz to uzsūkties. Triptofāns ir serotonīna prekursors, kam ir nomierinoša iedarbība uz organismu.

Piparmētru tēja

Palīdzēs nomierināties un atpūsties. Piparmētru tēja ir laba arī pret sliktu dūšu.